小暑时节养生保健四大留心事项
一、平心静气以养心
　　小暑时节，气候酷热，咱们简略烦躁不安，爱犯困，少精力。所以，对应这一时节的特征，在养生健康方面，应当根据时节与五脏的对应联系，维护好心脏。中医以为，平心静气，可以舒缓严峻的心境，使心境舒畅、气血弛缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的准则。所以，夏天养生以“心静”为宜，心静天然凉。
二、留心饮食卫生，饮食宜清淡恰当
　　小暑时节的多雨、高温，更使得正本就在夏天归于高发症的消化道疾病，愈加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要留心饮食卫生，而且饮食要控制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，赋有养分为宜。
三、外出时做好防暑工作
　　中暑是夏天的常见病，小暑时节的气候特征更是简略发作中暑。所以咱们外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等东西，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
四、不要贪凉冲凉水澡、不要多进冷食
　　天热了，咱们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受咱们的喜欢;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些做法对身体健康非常倒霉，很简略引发身体不适，或许埋下健康危险，应留心尽量减少食用过凉的饮品。