莲藕消除秋乏。秋天很容易感到疲惫，这便是秋乏，莲藕含有丰厚的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，而且可以增强体质，抵抗病毒。莲藕润肺止咳，入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有用预防咳嗽，假如咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝，几次就好。莲藕催乳化瘀，关于宝妈来说，乳汁缺乏最让人头疼了，教你一招，多吃莲藕，不仅能催乳添加乳汁养分，还能化解乳腺於堵。