现在可能会有人问，为什么在一向坚持跑步的情况下，吃的也不多，便是瘦不下来呢。由于跑步的时刻，强度等都会影响到跑步效果。这一点，特别关于刚开始跑步的人来说就很明显。只要稍留神就会发现，刚开始的时候效果会比较明显，但随着时刻越来越久，效果就会下降或许说是停止不前。其中一个原因便是我们的身体习惯了这种运动，现在想要让效果添加的话，一方面是添加跑步的时刻长度，另一方面是添加跑步强度，或许说换一种运动进行。